Temario
UNIDAD 1 – ¿Qué es el coaching y el liderazgo personal?
1.1. Introducción
1.1.1. Coaching
1.1.2. Liderazgo personal
1.2. Relación con nuestro éxito profesional
1.3. ¿Todos podemos desarrollar nuestro liderazgo personal?
UNIDAD 2 – Autoconocimiento
2.1. Introducción
2.1.1. Conocimiento y autoconocimiento
2.2. Autoconocimiento: Dimensiones y herramientas
2.2.1. Dimensiones del autoconocimiento
2.2.2. Herramientas de autoconocimiento personal
2.3. Debilidades y fortalezas
2.3.1. Debilidades
2.3.2. Fortalezas
UNIDAD 3 – Autoestima
3.1. Introducción
3.1.1. Autoestima: definición y tipos
3.2. Componentes de la autoestima
3.2.1. Componente cognitivo
3.2.2. Componente conductual
3.2.3. Componente afectivo
3.3. ¿Cómo mejorar la autoestima?
UNIDAD 4 – Herramientas para ser más eficaz
4.1. Introducción
4.2. Ser proactivo
4.3. Gestión del tiempo
4.3.1. Leyes y principios sobre la productividad
4.3.2. Ténicas para gestionar el tiempo
4.3.3.”Malos hábitos” y cómo combatirlos
4.4. Estrategias de toma de decisiones y resolución
4.5. Transformar los fracasos en oportunidades
UNIDAD 5 – Desarrollo de un plan estratégico para conseguir tus objetivos
5.1. Introducción
5.2. Define tus objetivos
5.3. Anticipa qué puede salir mal
5.3.1Creencias irracionales
5.3.2. Locus de control interno vs externo. Dependencia de circunstancias externas
5.3.3. Circunstancias que alteran nuestros planes
5.3.4. Creo que no soy capaz
5.4. Planifica y ejecuta las acciones planteadas
5.4.1. Dividir los objetivos en tareas pequeñas y concretas
5.4.2. Priorizar las tareas
5.4.3. Organiza en la matriz de administración del tiempo
5.4.4. Aprende a decir “NO“
5.4.5. Delega
5.4.6. Asigna un tiempo a cada tarea y reduce el tiempo de dedicación
5.4.7. Organiza en agenda y ejecuta según objetivos
5.4.8. Ten autodisciplia: No pierdas de vista tu misión
5.4.9. Ejecuta las acciones planificadas
5.5. Transformar los fracasos en oportunidades
5.5.1. ¿Cuándo debemos llevar a cabo una evaluación de nuestro proceso de consecución de metas?
5.5.2. ¿Cómo debemos llevar a cabo esta evaluación de nuestro desempeño?
UNIDAD 6 – La autoconfianza y la motivación hacia nuestros objetivos
6.1. Introducción
6.1.1. Autoconfianza
6.1.2. Motivación
6.2. Zona de confort, riesgo y aprendizaje
6.3. ¿Qué nos motiva?
6.3.1. Tipos de motivación
6.3.2. Teorías sobre la motivación
6.3.2.1. Teoría de la jerarquía de necesidades humanas de Maslow
6.3.2.2. Teoría de las necesidades adquiridas de McClellan
6.3.2.3. Teoría de la autoeficacia de Bandura
6.3.2.4. Teoría de la fijación de metas de Locke
6.4. Locus de control interno y externo
6.5. Las creencias irracionales
